#willstdumitmirgehen?

Jetzt den inneren Schweinehund besiegen!

Schrittewettbewerb

Bewegung erzeugt Lebensenergie – und das by the way.

Wie kleine Schritte unsere Gesundheit verbessern und wie man es mit der Portavit Schrittewettbewerb schafft, täglich 10.000 Schritte zu machen!

Ob in der Freizeit das Auto zumindest auf Kurzstrecken stehen zu lassen, man Treppen steigt statt des Fahrstuhls nimmt, zu Fuß zum Einkaufen geht oder am Abend einen Spaziergang um das Zuhause macht. Mal einfach das Wochenende mit Freunden für Ausflüge plant und die eigene Stadt zu Fuß erkundet oder sich auf das Fahrrad schwingt. Oder Win-Win Situationen im Haushalt bei der Gartenarbeit erzeugt, beim Zähneputzen auf und ab geht oder einfach öfter vom Sofa aufsteht. Und wie wäre es, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, die Arbeitskollegin oder den Arbeitskollegen nicht anzurufen, sondern persönlich bei ihr oder ihm vorbeischauen und in der Mittagspause einfach eine Runde um den Block zu laufen. Jeder Deiner Schritte zählt und zahlt auf DeineGesundheit ein!

Die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind 10.000 Schritte pro Tag (ca. 7,5km) und eine moderate sportliche Aktivität von 150 Minuten die Woche. Weitere Empfehlungen sind als Richtlinien 30 Minuten Bewegung pro Tag an mindestens 5 Tagen pro Woche. 3.000 Schritte pro Tag haben bereits einen positiven Gesundheitseffekt. In Deutschland liegt der Durchschnitt an tatsächlicher Bewegung bei 2.000 – 3.000 Schritte pro Tag. Körperliche Aktivität ist für unsere Gesundheit wichtig. Bewegungsmangel gilt als häufigste Ursache für Krankheiten. Daher starte jetzt Deine eigene, auf Dich zugeschnittene Portavit Challenge und mache mit uns den ersten Schritt.  

Die Portavit GmbH bietet internetgestützte Gesundheitsaktionen (Wettbewerbe) zur Verbesserung von Fitness und Leistungsfähigkeit für Institutionen, Unternehmen und Kommunen und deren Mitarbeiter*innen und Einwohner*innen an.

Denn der Schrittewettbewerb macht Dich fitter und leistungsfähiger.

Zeige den anderen, was in Dir steckt!

Kleine Schritte, große Wirkung! Die Frage ist: Fördert Self-Tracking ein gesünderes Leben?

Überblick und Transparenz bzgl. der eigenen Bewegung bringen zusätzliche Motivation und Anreiz für mehr Bewegung. Puls, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch im Blick zu haben, die Dokumentation der eigenen sportlichen Aktivitäten sowie die Beobachtung des Schlafverhaltens sind der erste Schritt. Die Portavit-Schrittechallenge schafft Transparenz durch die automatische Online-Synchronisierung der Ergebnisse durch exklusive Schnittstellen zu vielen Fitnessuhren- und Trackern. Die Challenge ist 100% nachvollziehbar und klar, weil sie nicht manipulierbar ist und bei den Teilnehmern zu einer Bewusstseins- und Verhaltensänderung führt. Die anonymisierte Darstellung gewährleistet den Schutz der Persönlichkeitsrechte, Durchschnittswerte schützen die Gruppenteilnehmer und ersparen somit ein Schamgefühl bei den ersten Gehversuchen. Jede Challenge ist individuell und frei definierbar. Trophys, Perks und kleine Gewinne als Vorteilskommunikation sowie wertvolle Tipps per Pushnachricht steigern den eigenen Wettlauf gegen den inneren Schweinehund.

Die Schrittechallenge  kombiniert Sport, Wettkampf und Spaß ! 

Der Schrittwettbewerb: Wie leicht geht das!

Jede Challenge ist individuell konfigurierbar! Jede registrierte Teilnehmer*in nutzt den eigenen Fitnesstracker oder das eigene Smartphone. So wird Deine sportliche Leistung messbar. Wer die meisten Schritte macht, liegt vorne. Dazu werden täglich Ranglisten automatisch aktualisiert. Der „Schweinehund-Besieger“ am Handgelenk oder in der Tasche sorgt für Bewegung und stärkt gleichzeitig Deine Gesundheit. Das Projekt wird mit wertvollen Gesundheitstipps, Motivationsbenachrichtigungen und auf Wunsch auch wissenschaftlich von der Portavit begleitet. Am Ende erhält jeder Teilnehmer seine ganz persönliche Urkunde digital zum Ausdrucken und für das Social-Sharing, um andere Menschen in Bewegung zu bringen. Einfach toll, oder?

Das persönliche Profil des Schrittewettbewerbs
Wollen Sie auch Ihren ganz individuellen Schrittewettbewerb starten?

Kontaktieren Sie die Experten vom Schrittewettbewerb unter 

Telefon: +49 221 16813928
Mail: schumacher@portavit.de

für weitere Informationen oder ein erstes individuelles Angebot.